Inlägg publicerade under kategorin utmattningsdepression
Märker att mitt humör svajar till vid 16tiden när det börjar mörkna. Jag har svårt för mörkret. Kanske ännu mer nu när jag inte jobbar. Dagarna flyter ihop, jag har dålig tidsuppfattning och vet inte om klockan är 17 eller 23. Dags att sova eller inte. Eftersom jag inte gör så mycket på dagarna har jag inga rutiner till hjälp, arbetspass att slutföra, träning att vara trött efter. Jag går runt i ett energisamlande tillstånd av begränsning och lugn. Skulle vara skönt att få slita ut sig ordentligt fysiskt och bli skönt trött. Så som trötthet var förr. Innan kraschen. Men om jag tränar hårt nu blir kroppens respons en helt annan. Ångest, influensaliknande trötthet och irritation. Nu kom jag från ämnet. Jag har börjat äta D-vitaminer. Hoppas på effekt. I framtiden tänker jag boka en resa varje november till solen. Det tror jag skulle boosta mig inför vintern.
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 |
2 |
||||||||
3 |
4 | 5 |
6 | 7 |
8 | 9 |
|||
10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
15 |
16 |
|||
17 |
18 |
19 |
20 |
21 |
22 |
23 |
|||
24 |
25 |
26 |
27 |
28 |
29 |
30 |
|||
31 |
|||||||||
|